4 loại sinh tố tăng cường hệ miễn dịch nhanh chóng, giúp đẩy lùi mầm bệnh và bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch hiệu quả.

Cách làm 4 loại sinh tố tăng cường miễn dịch:

1. Sinh tố chống viêm gừng dứa: Nguyên liệu: gừng, dứa, cà rốt, chanh, cam, bột nghệ. Cách làm: Xay 4 miếng dứa, 1/2 chén cà rốt non, 1 thìa bột nghệ, 1 nhánh gừng, 1/4 miếng chanh và 1/3 miếng cam cùng đá viên và một chút nước lọc.

2. Sinh tố tăng cường miễn dịch sữa chua đào: Nguyên liệu: sữa chua Hy Lạp, đào tươi, dâu tây, đá viên.

3. Sinh tố tổng hợp vitamin C cam xoài: Nguyên liệu: dứa, xoài, chuối, gừng, đá viên.

4. Sinh tố việt quất dứa thanh lọc cơ thể: Nguyên liệu: việt quất, dứa, cam, đá viên, nước lọc.

Các sinh tố này không chỉ thơm ngon mà còn giúp bảo vệ sức khỏe và tăng cường miễn dịch.

Vặn nắp và xay gừng dứa trong khoảng 45 giây cho đến khi mịn để hoàn thành sinh tố bổ dưỡng và tăng cường miễn dịch.

Để làm sinh tố sữa chua đào, cho sữa chua, đào cắt lát, dâu tây và đá viên vào máy xay, xay trong 30-60 giây cho đến khi mịn. Công thức này cung cấp nhiều vitamin C, bạn có thể chia thành hai phần, uống một phần và cất phần còn lại trong tủ lạnh.

Cuối cùng, để làm sinh tố cam xoài, cho dứa tươi, xoài, cam không hạt, chuối và gừng cùng đá viên vào máy xay và xay mịn. Đây là cách đơn giản để tăng cường vitamin hàng ngày.

Dứa không chỉ ngọt và thơm mà còn giàu chất xơ. Gừng thêm vị cay nhẹ và có tác dụng chống viêm, giúp giảm cảm giác tức ngực. Cam cung cấp dinh dưỡng cao, chất xơ và cân bằng vị cho món sinh tố. Hãy bỏ xơ trắng trên cam để tránh vị đắng. Sinh tố này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tăng cường năng lượng, nên uống ngay sau khi làm để giữ được vitamin. Bên cạnh đó, sinh tố việt quất dứa giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ tạp chất và cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng.

Sinh tố việt quất dứa giúp giảm béo bụng và giữ dáng hiệu quả khi dùng lúc đói hoặc 30 phút trước bữa trưa. Chỉ cần xay nửa cốc việt quất, một miếng dứa, nước ép cam hoặc một quả cam cắt nhỏ, vài viên đá và 1/4 cốc nước. Món sinh tố này không chỉ ít calo, mà còn giúp thải độc và cung cấp độ ẩm cho cơ thể, thích hợp cho mọi mùa. Nó còn bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ hệ miễn dịch. Hãy nhớ cung cấp đủ vitamin C và nước để nuôi dưỡng làn da và sức khỏe. Chúc bạn thành công với các công thức sinh tố ngon miệng này!

Source: https://afamily.vn/4-mon-sinh-to-tang-cuong-mien-dich-cuc-nhanh-day-lui-mam-benh-va-bao-ve-suc-khoe-mua-dich-cuc-tot-20220303041215283.chn